정부지원이나 사업참여 시 종종 주민등록등본이 필요할 때가 있습니다. 그럴때는 가까운 주민센터나 시청 무인발급기에서도 발급이 가능하지만 인터넷으로 간단히 발급 방법도 있습니다. 아직 주민등록등본 인터넷 발급 방법을 모르시는 분들이 있으시다면 이 글 끝까지 읽어보시고 도움 받아 보시길 바랍니다. "가족관계증명서 인터넷 발급 방법"도 함께 알아보세요!! 가족관계증명서 인터넷 발급 주민등록증 인터넷 발급 방법 주민등록등본 인터넷 발급 방법은 "정부24" 홈페이지에서 가능합니다. 상세 절차는 아래 설명을 통해 알아보도록 할테니 본문 끝까지 읽어보시고 진행해 보시기 바랍니다. 1. 정부24 홈페이지 검색 및 접속 정부24 홈페이지 바로가기 2. 홈페이지 중앙 화면에서 보이는 '자주찾는서비스-주민등록등..
당뇨에 좋은 음식
당뇨가 무서운 병이라는 것은 누구나가 알고 있는 사실인데요. 그렇기 때문에 처음부터 관리를 잘하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 하지만 이미 당뇨에 걸리신 분들은 관리를 하시는 것이 아주 중요한데요 이번 포스팅에서는 당뇨에 좋은 음식들이 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식1. 계란계란은 당뇨에 굉장히 유익한 효능을 가지고 있는 식품입니다. 계란은 섭취후 가장 포만감을 크게 느끼게 해 주며 염증을 줄여주고 인술린 감도를 향상시켜주며 유익한 콜레스케롤인 HDL 수치를 증가시켜 줍니다. 또한 계란은 눈을 보호해주는 항산화 요소인 루테인과 제아잔틴을 많이 항뮤하고 있습니다. 흰자보다 노른자에 영양분이 더 많지만, 계란을 섭취시 계란 한개를 전체 다 먹는 것을 추..
